マイティナチュラル

あなたは抗生物質を服用しているときにプロバイオティクスを取るべきですか?

あなたは抗生物質を服用しているときにプロバイオティクスを取るべきですか?
本当に有益な細菌の種類はまだ分かりません。
アンドリー・ジェイムス/シャッターストック

抗生物質は病気の原因となる有害な細菌を殺す。 しかし、彼らはまた、我々の腸内に生息する細菌の複雑なコミュニティであるマイクロバイオームに付随的な損傷を引き起こす。 これは、有益な細菌の深刻な、通常は一時的ではあるが、枯渇をもたらす。

中断を軽減するための1つの一般的な戦略は、プロバイオティクス 補足 抗生物質の投与中または投与後に生存細菌を含有する。

論理は単純です:腸内の有益な細菌は抗生物質によって損傷されます。 だから、なぜそれらを「バランスの取れた」状態に戻る腸内細菌を助けるために、プロバイオティクスの「有益な」細菌株と置き換えるのではないでしょうか?

しかし、その答えはもっと複雑です。

現在あります ある程度の証拠 プロバイオティクスを摂取することで、抗生物質に伴う下痢を防ぐことができる。 この効果は比較的小さく、13の人々は1回の下痢エピソードを避けるためにプロバイオティクスを避ける必要があります。

しかし、これらの研究は、しばしばプロバイオティック使用の潜在的な害を評価するのを怠っており、より広範な腸内微生物に対する影響を検討していない。

プロバイオティクスの長所と短所

プロバイオティクスを摂取することにはほとんど欠点がないという前提が、 最近のイスラエルの研究.

参加者に抗生物質を与え、2つのグループに分けた:第1グループには、11株のプロバイオティック製剤を4週間与え、 2番目にプラセボまたはダミーの丸剤を投与した。

研究者らは、第1群の腸内細菌の腸内細菌に対する抗生物質の損傷が、プロバイオティック菌株が効果的に腸内に定着することを可能にすることを見出した。 しかし、このコロニー形成は、6ヶ月の研究期間全体にわたって摂動を続けた微生物の正常な回復を遅らせた。

対照的に、第2群の微生物は、抗生物質の仕上げから3週間以内に正常に戻った。

この研究では予期せぬ事実が明らかになっています。どのタイプの細菌が本当に有益か、それとも健康な微生物が何であるかはまだ分かりません。

答えは個々の細菌株が特に有用であるとは考えにくいです。

一緒に働く数千もの異なるタイプの微生物の多様なコミュニティが健康上の利益をもたらす可能性が高くなります。 この微生物の共同体は私たち一人ひとりのものであり、健康や病気の原因となる一つの構成だけではありません。

だから、プロバイオティクスに1つ、あるいはさらに11菌株を加えることは、この複雑なシステムのバランスをどうにかすることはできないだろう。

より効果的ですが、それほど美味しくはありません。

また、イスラエルの研究では、微生物の回復に代わるアプローチを検討した。

1グループの参加者は抗生物質治療の前に糞便を収集し凍結させた。 その後、抗生物質治療の終わりにそれらの腸に再注入された。

自己糞便移植と呼ばれるこの治療法は、ちょうど8日後に微生物を元のレベルに回復させることができました。 他のグループは、回復するために21日を要した。

このアプローチはまた、 効果的に復元するように表示 抗生物質と化学療法を併用した後の腸内微生物。 これらの患者は、マイクロバイオームの破壊の結果として、血流感染などの重篤な合併症の危険性が予測される。

現在進行中の研究は、自己糞便移植による微生物の修復がこれらの患者にとって有形の利益になるかどうかを理解するのに役立つだろう。

しかし、このようなアプローチは、ほとんどの人にとって現実的な選択肢ではありません。

良いバクテリアを食べる

腸内細菌のための良い食べ物。 (抗生物質を使用しているときにプロバイオティクスを摂取する必要があります)
腸内細菌のための良い食べ物。
ローザクルジュ

回復を助けるもっと実用的な戦略は、あなたの腸内の良好な細菌に好ましい栄養源、すなわち繊維を提供することです。 繊維状化合物は小腸を通って結腸に入り、そこで細菌発酵のための燃料として作用する。

したがって、抗生物質を服用している場合や、最近コースを修了した場合は、野菜、果物、全粒粉をたくさん食べてください。 あなたの腸内細菌はそれに感謝します。会話

著者について

感染症専門医と博士候補であるLito Papanicolas氏は、 南オーストラリア州保健医療研究所 ジェレント・ロジャース教授。 Microbiome Researchディレクター、 南オーストラリア州保健医療研究所

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

関連書籍

英語 アフリカーンス語 Arabic 中国語(簡体字) 中国語(繁体字) Dutch タガログ語 フランス語 ドイツ語 ヒンディー語 Indonesian イタリア語 日本語 Korean Malay ペルシア語 ポルトガル語 Russian スペイン語 スワヒリ語 Swedish Thai トルコ語 ウルドゥー語 ベトナム語

健康&ウェルネス

ホーム&ガーデン

なぜ植物は癌で死なないのか

なぜ植物は癌で死なないのか

スチュアート・トンプソン

食品と栄養

最新ビデオ